CALORíAS PARA PERDER PESO

Para lograr tu objetivo de pérdida de peso, es fundamental comprender el rol crucial que juegan las calorías. Las calorías son la cantidad de energía que obtenemos de los alimentos y bebidas. Cuando consumes más calorías de las que quemas, tu cuerpo las almacena como grasa, lo cual puede resultar en aumento de peso. Por el contrario, cuando q

Para alcanzar tu objetivo de perder peso, es fundamental comprender la esencia del déficit calórico. En términos simples, se trata de consumir menos calorías de las que quemas a través de tu metabolismo y actividades diarias. Para lograr este equilibrio, puedes cambiar tu dieta, incluyendo más alimentos digeribles y reduciendo la ingesta de