El truco del déficit calórico para bajar de peso
Para alcanzar tu objetivo de perder peso, es fundamental comprender la esencia del déficit calórico. En términos simples, se trata de consumir menos calorías de las que quemas a través de tu metabolismo y actividades diarias. Para lograr este equilibrio, puedes cambiar tu dieta, incluyendo más alimentos digeribles y reduciendo la ingesta de